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又到了一年的尾聲，當這個年節交替之時，請閉上我們的眼睛，對於自己今年中的事情做一個回溯的總整理，請先問問自己，這一年當中有沒有做過什麼事、說過什麼話，是讓自己覺得掛礙、意甚至是悔恨的，或者是有什麼人、什麼事讓你覺得心痛、受傷的，我們仔細地回想一下當時的情況，做個整理，該道歉的就誠心道歉，覺得可以原諒對方的，我們就全心放下的原諒。趁著這個歲末年初之際做一次心靈大掃除。
請記住，我們可以對著腦海中所浮現的人、事、物做道歉或原諒的動作，不需要當著那位對象本人做喔。
最最重要的是 － 自今往後絕不再犯同一錯誤。
接下來就是對於明年的希望，請想像一個3D立體的影像在你的腦海中，你希望自己在新的一年裡達成什麼樣的目標，想得越細膩，越多細節，越真實越好，然後想像你完成了那件事情的感覺，去感受那種成就感以及成功的感覺。
不過，拜託各位一定要觀想一個可能的目標，如果說想一個：「我明年要做比爾蓋茲」，這種不可能的目標，只會令自己增加失望指數而已喔！
將這個完成的影像收入自己的內心，深深記住這個成功的感受，
如此，
明年將會有一個令你驚喜連連的新的一年喔！！
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