林一凡-潛能密碼~(NGH,心靈諮詢,超意識催眠溝通,靈氣,家族排列,頌缽)

每回，即便某人在批評、貶低你或做出以往你習於痛苦回應的事時，你仍選擇對自己感覺很好，你就是在選擇喜悅。每次你這樣做時，你都在生活中創造自由。你的自由在於不需要別人以特定的方式做事才你會快樂。你的自由在於不受你自己期望的限制。

常常，痛苦的感覺來自被細節絆住，以致看不到更大的畫面。比如說，一個女人當男友沒送花給她時，覺得很失望。她心裡有個成見，認為送花意味著她是被愛的。每回她想到他沒送花，心理就覺得痛苦。她因自己內心的成見，而沒有選擇喜悅的自由。當她開始看清事實和更大的畫面時，她才明白這個男人深愛著她，對她非常忠誠，但並沒有將送花當作是愛的聲明。當她看清存在於他們之間所有美好的事情時，她才領悟到她是被自己的期望所陷；她出於習慣地選擇了痛苦。

摘自「喜悅之道」

如上述所言，我們其實是有自由選擇的權力的，面對一種狀況，你可以選擇一種讓你覺得不快樂或是感覺很糟的方式去反應，或者是換個方向選擇以尊重自己、愛自己的方式去反應；我們不需要去改變別人，但是卻可以去改變自己對他們的反應。當我們能夠真正的掌握這樣的選擇的時候，我們的愉快、我們的快樂就不會需要靠著別人以某種方式做了什麼，我們才會覺得快樂。