林一凡-潛能密碼~(NGH,心靈諮詢,超意識催眠溝通,靈氣,家族排列,頌缽)

對於飽受失眠所苦的人，能夠好好一覺到天明，幸福感馬上就滿分。現代人壓力大，一夜好眠的需求帶來了商機，為了服務失眠族，醫療界及坊間研發出各式各樣的睡眠療法，催眠療法及安眠產品。

在日常生活中，人們免不了要光顧睡眠產業，尤其現代人更是為了尋回好眠與健康，在不知不覺中，投下了大把銀子。

1. 自我催眠療法

在柔和燈光下，聽著New Age Music以及催眠的引導詞，慢慢的肌肉就放鬆了，心靈跟著都放鬆了，漸漸的眼皮變的沉重…….進入了深層睡眠，當設定好醒來的20分鐘之後，在精神抖擻，心情愉快下自然的醒來了，好似睡了8個小時一般的舒服。最適合上班族在工作場合覺得疲累時，短時間內即可達到舒壓的效果。在睡前的自我催眠，只需設定不同的催眠指令，可以達到一夜安眠的效果。

這是所謂了自我催眠療法，可以充分令身心得到休息，在極短的時間內，身心得到修復。

這個方法在美國已經是非常普遍的受到使用。

2. 芳香療法

夜晚臨睡前，在輕柔的音樂中，喝杯安神的花草茶，隨後，擁著精心選購的好枕頭，安然入眠……即使沒睡好也無妨，中午上都會瞌睡站小憩20分鐘，保證午後不在辦公室打瞌睡，精神抖擻地贏得上司肯定的目光。

這是所謂的芳香療法（Aromatherapy），可以提升人體免疫能力、平衡精神、情緒，是自然醫學領域裏的一部份。

目前最為人所知的治療失眠香草種類有薰衣草、洋甘菊等。

薰衣草有鎮定神經的功能，可治失眠症、抑鬱症及神經衰弱。

安眠花草茶秘方：

原料：洋甘菊、薰衣草、菩提子、玫瑰

功效：洋甘菊能減輕憂慮、幫助安眠。

薰衣草能安撫心靈、平衡中樞神經、治沮喪。

此外，也可以直接將薰衣草精油滴在枕頭布上，安眠效果也很不錯。

擷選自大紀元